Dukan tariflerini uygulayarak bir çok kişinin zayıfladığına tanık oldum,dukan tariflerine baktığımda en dikkatimi çeken şey yiyerek zayıflama yöntemi ile uygulanan bir diyet programı olmasıydı,aşağıdaki öğle yemeğini görüyorsunuz sınırsız ızgara köfte diyor,bunu hiç bir diyet programında göremezsiniz,diğer diyet programları genelde ağır,zalimce:)yasakçı ve kuralcı olmasına rağmen dukan tariflerinde buna rastlamıyoruz.Bu günden itibaren dukan tariflerini sizlerle paylaşacağım,işte:"Dukan Diyeti Atak Evresi – Örnek Menü 1"
Sabah Kahvaltısı:
2 Haşlanmış Yumurta
Yağsız Beyaz Peynir
Yulaf Kepeği Krebi
Çay
Ara Öğün:
Tatlandırıcılı Yoğurt
Öğle Yemeği:
Sınırsız Izgara Köfte
Light Cola
Akşam Yemeği
Yulaf Ezmeli Yayla Çorbası
Haşlanmış Tavuk
Yulaf Kepeği Kreb
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder